Tips Cegah Bau Mulut (Halitosis)

Tips Cegah Bau Mulut (Halitosis)

BAU MULUT (halitosis) saat berpuasa disebabkan kurangnya produksi air ludah akibat mulut tidak beraktivitas dimana fungsi air ludah sebagai pembersih sehingga mengurangi munculnya bakteri dalam mulut. Saat kita berbuka mulut mulai berfungsi kembali dan kelenjar air ludah akan terstimulus melawan bakteri. Tips untuk mencegahnya, yaitu:

  1. Sikat gigi dilakukan setelah sahur dan setelah berbuka
  2. Jedah sikat gigi setelah berbuka lebih kurang 30-60 menit setelah makan, karena air ludah akan bekerja otomatis untuk membersihkan bakteri dalam mulut sampai pH normal.
  3. Hindari makanan yang menimbulkan aroma, makanan pedas bisa meningkatkan asam lambung sehingga ada bau mulut.
  4. Hindari minuman yang mengandung kafein bersifat diuretik penyebab mulut kering (hidrasi).
  5. Rutin dalam menyikat lidah tempat sisa makanan menempel.

Ia menyebut bau mulut saat berpuasa yang disebabkan kurangnya produksi air ludah karena mulut yang tidak beraktivitas. “Mulut tak beraktivitas membuat fungsi air liur sebagai pembersih bakteri dalam mulut tidak berjalan efektif karena itu kita perlu menjalankan lima tips yang saya sebut seperti di atas,” kata drg Dwi Pusparani. Ia juga tidak lupa menyampaikan selamat menunaikan ibadah puasa, semoga mendapat berkah dan berkah di bulan suci Ramadan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.