Di era yang semakin sibuk, banyak aktivitas dilakukan tanpa kita sadari telah menyentuh berbagai permukaan yang digunakan banyak orang. Mulai dari pegangan pintu, tombol lift, uang tunai, telepon genggam, hingga keranjang belanja, semuanya dapat menjadi tempat berpindahnya kuman.
Sayangnya, masih banyak orang yang langsung makan, menyentuh wajah, atau memegang anak tanpa terlebih dahulu mencuci tangan. Padahal, kebiasaan sederhana ini memiliki peran penting dalam membantu mencegah penyebaran berbagai penyakit.
Tangan Menjadi Jalur Masuk Berbagai Kuman
Kuman tidak dapat terlihat dengan mata. Ketika tangan yang terkontaminasi menyentuh mata, hidung, atau mulut, mikroorganisme penyebab penyakit dapat masuk ke dalam tubuh.
Karena itu, mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir masih menjadi salah satu cara paling sederhana sekaligus efektif untuk membantu melindungi diri dan keluarga.
Tahukah Anda?
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan mencuci tangan menggunakan sabun selama minimal 20 detik agar proses pembersihan berlangsung lebih optimal.
Jadikan Kebiasaan Sebelum Terlambat
Ada beberapa waktu penting ketika mencuci tangan sebaiknya tidak dilewatkan, yaitu:
- Sebelum makan.
- Sebelum menyiapkan makanan.
- Setelah menggunakan toilet.
- Setelah batuk atau bersin.
- Setelah memegang hewan.
- Setelah beraktivitas di luar rumah.
- Setelah membuang sampah.
Kebiasaan sederhana tersebut membantu mengurangi risiko penyebaran penyakit di lingkungan rumah maupun tempat kerja.
Lebih dari Sekadar Membasahi Tangan
Masih banyak orang yang hanya membilas tangan dengan air beberapa detik. Padahal, mencuci tangan yang benar juga mencakup membersihkan sela-sela jari, punggung tangan, ibu jari, hingga ujung kuku menggunakan sabun sebelum dibilas dengan air mengalir.
Cara sederhana ini dapat membantu mengurangi kuman yang menempel pada tangan setelah beraktivitas.
Kebiasaan Baik Dimulai dari Rumah
Kesehatan keluarga tidak selalu dimulai dari tindakan yang besar. Justru kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan sebelum makan, setelah beraktivitas, maupun setelah menggunakan toilet dapat memberikan manfaat yang besar apabila dilakukan secara konsisten.
Apabila Anda membutuhkan informasi lebih lanjut mengenai pencegahan penyakit atau memiliki keluhan kesehatan, tenaga medis di Rumah Sakit BP Batam (RSBP) siap memberikan edukasi dan pelayanan kesehatan sesuai kebutuhan masyarakat.