Jantung memiliki peran vital dalam kelangsungan hidup manusia. Fungsi utamanya ialah mengalirkan darah penuh dengan oksigen ke seluruh tubuh, memastikan oksigen dan nutrisi sampai ke sel-sel, serta membuang sisa metabolisme. Jantung juga mengontrol irama dan kecepatan detak jantung serta menjaga tekanan darah.
Karena peran vitalnya, maka penting bagi kita menjaga kesehatan jantung. Sebab, penyakit jantung acapkali disebabkan oleh faktor seperti gaya hidup dan riwayat keluarga.
Penyebab penyakit jantung pun variatif tergantung pada jenisnya. Namun, beberapa faktor risiko umum yang dapat menyebabkan penyakit jantung ialah:
- Kolesterol Tinggi
Kadar kolesterol dalam darah bahkan dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. - Tekanan Darah Tinggi
Penting bagi kita untuk mengontrol tekanan darah tinggi, sebab jika tidak, kesehatan jantung terpengaruhi dan dapat menyebabkan komplikasi seperti gagal jantung. - Merokok
Kebiasaan ini jadi salah satu penyebab utama penyakit jantung. Bahkan paparan asap rokok pasif saja dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. - Diabetes
Diabetes yang tidak terkontrol dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan kerusakan pada jantung. - Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan gagal jantung. - Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif secara fisik dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. - Riwayat Keluarga
Riwayat keluarga dengan penyakit jantung dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kondisi serupa. - Stres
Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Gejala penyakit ini juga bervariasi tergantung pada jenis penyakit jantung yang dialami seseorang. Beberapa gejala umum yang mungkin timbul meliputi:
- Nyeri atau ketidaknyamanan di dada (angina)
- Sesak atau sulit bernapas
- Kelelahan yang berlebihan
- Pusing atau pingsan
- Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau area lainnya
- Detak jantung yang tidak teratur atau berdebar-debar
- Nyeri atau ketidaknyamanan di bagian atas perut, punggung, atau lengan*
Untuk itu, penting sekali bagi kita menjaga kesehatan jantung utamanya dengan rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Terutama olahraga kardio yang fokus pada sistem peredaran darah dan pernapasan. Jenis olahraga yang bertujuan membakar lemak dan kalori dalam tubuh dengan memompa darah dari jantung dan paru-paru, sehingga detak jantung meningkat. Jenis olahraga kardio yang dapat dilakukan dengan mudah antara lain:
- Joging
- Bersepeda
- Renang
- Aerobik
- Mendaki Bukit/Gunung
- Jalan Kaki
Secara umum, manfaat olahraga kardio adalah menjaga kesehatan jantung. Istilah ‘kardio’ sendiri diambil dari kata ‘kardiovaskular’ atau sistem pembuluh darah dan jantung. Selain itu, olahraga kardio juga baik bagi kesehatan mental dan dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
Seluruh informasi dalam artikel ini bertujuan memberikan edukasi, dan tidak dapat menggantikan diagnosif atau perawatan tenaga medis profesional. Sehingga tetap ada kemungkinan penyakit jantung disebabkan faktor lain, dan perlu pemeriksaan lebih lanjut.
Untuk itu, jika Anda mengalami gejala atau merasakan sesuatu pada kondisi jantung, penting untuk mendapat pemeriksaan serta diagnosis akurat dengan mengunjungi dokter spesialis jantung dan pembuluh darah di Rumah Sakit Badan Pengusahaan (RSBP) Batam. Untuk melakukan reservasi via WhatsApp, Anda dapat mengklik tautan ini.
