Paru-paru merupakan organ vital yang berperan sebagai penyaring udara dan pengatur aliran oksigen ke seluruh tubuh. Melalui proses pernapasan, paru-paru memastikan tubuh mendapatkan suplai oksigen yang cukup sekaligus membuang karbon dioksida—zat sisa hasil metabolisme tubuh.
Organ ini berbentuk seperti kantung udara dan terletak di dalam rongga dada. Paru-paru terbagi menjadi dua bagian, kiri dan kanan, dengan ciri dan ukuran yang berbeda.
Paru-paru kiri umumnya memiliki berat sekitar 325–550 gram dan terdiri atas dua lobus: superior dan inferior. Ukurannya lebih kecil dibandingkan sisi kanan karena sebagian ruang di sisi kiri dada ditempati oleh jantung. Paru-paru kiri juga memiliki dua bagian khas yang tidak dimiliki oleh sisi kanan, yaitu takik jantung (cardiac notch) dan lingula, perpanjangan dari lobus superior.
Sementara itu, paru-paru kanan lebih besar dan memiliki berat sekitar 327–600 gram. Terdiri atas tiga lobus: superior, medius, dan inferior, organ ini berfungsi optimal dengan dukungan jaringan pelindung bernama pleura.
Kenali Gejala Gangguan Paru-Paru
Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting, karena gangguan pada organ ini bisa menimbulkan berbagai gejala, antara lain:
- Kesulitan bernapas atau sesak napas
Terjadi karena aliran oksigen terganggu, baik saat beraktivitas fisik maupun saat istirahat. - Nyeri dada
Dapat disebabkan oleh peradangan, infeksi, atau tekanan berlebih pada paru-paru. - Napas berbunyi mengi (seperti siulan)
Umumnya terjadi akibat penyempitan saluran napas, seperti pada asma atau PPOK (penyakit paru obstruktif kronis). - Batuk berkepanjangan (termasuk batuk berdarah atau berlendir)
Bisa menjadi pertanda infeksi serius seperti tuberkulosis atau kanker paru. - Pembengkakan di area pergelangan kaki
Gangguan paru yang memengaruhi sirkulasi darah dapat menyebabkan penumpukan cairan di tubuh bagian bawah. - Mudah lelah atau lemas
Tubuh kekurangan oksigen sehingga energi menurun dan aktivitas sehari-hari terganggu.
Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru
Untuk mendukung fungsi vital paru-paru, Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut:
Berhenti merokok dan vaping
Asap rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya yang merusak jaringan paru. Vaping juga dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan menurunkan fungsi paru.
Hindari menjadi perokok pasif
Terpapar asap rokok secara tidak langsung tetap berbahaya, terutama bagi anak-anak dan lansia.
Rutin berolahraga
Aktivitas fisik membuat paru-paru bekerja lebih efektif dalam menyalurkan oksigen ke tubuh, serta memperkuat daya tahan paru.
Hindari polusi udara
Gunakan masker saat berada di area berpolusi dan pantau kualitas udara melalui aplikasi yang tersedia.
Menjaga kesehatan paru-paru adalah investasi jangka panjang untuk hidup yang lebih baik. Dengan pola hidup yang sehat, Anda dapat melindungi paru-paru dari berbagai penyakit dan memperpanjang usia harapan hidup. Jangan ragu untuk memeriksakan kondisi paru-paru secara rutin, terutama jika mengalami gejala yang berkaitan dengan pernapasan.
Konsultasi dengan Dokter Spesialis Paru di Rumah Sakit Badan Pengusahaan (RSBP) Batam kini semakin mudah. Klik tautan ini untuk reservasi via WhatsApp dan dapatkan layanan kesehatan terpercaya untuk Anda dan keluarga.
